10 livros para ajudar na autoestima
A autoestima de uma pessoa pode passar por inúmeras alterações ao longo da vida dela. Em alguns momentos nos sentimos bem com as nossas realizações, nossos planos dão certo e tudo parece caminhar bem. Por outro lado, também podemos nos sentir tristes, frustrados e sem confiança na nossa capacidade. O processo de se amar não é linear e pode apresentar muitos desafios; no entanto, quanto mais nos esforçarmos para reconhecer o nosso valor, melhor nos sentiremos com o tempo. Para fazer isso com eficiência, inspire-se com 10 livros para ajudar na autoestima. Tire importantes lições de cada um deles e reconheça que você é incrível.
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As chaves da autoconfiança 1989, Robert Anthony
O livro “As chaves da autoconfiança” foi escrito por Robert Anthony, especialista em psicologia comportamental, e nos indica maneiras de vencer a insegurança e a baixa autoestima. A partir desses ensinamentos, passamos a olhar para as nossas incertezas de um jeito diferente, compreendendo que tudo que nos acontece nos ensina uma lição valiosa. Então aumentamos a nossa autoestima e nos tornamos pessoas mais confiantes.
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Quando me amei de verdade 2003, Kim McMillen e Alison McMillen
“Quando me amei de verdade” é uma obra que surgiu como um diário. A princípio, ele não seria publicado, visto que apresentava apenas fatos cotidianos e reflexões de Kim. Porém, quando a filha de Kim, Alison, o encontrou, imaginou que poderia inspirar outras pessoas. Dessa forma, aprendemos novas formas de enxergar o cotidiano, reconhecendo que o amor-próprio pode ser construído a cada dia, com calma e paciência.
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Os quatro compromissos 2005, Don Miguel Ruiz
No livro “Os quatro compromissos”, são apresentadas as quatro crenças limitantes que podem conduzir a nossa vida, impedindo-nos de adotarmos novos comportamentos e de nos entregarmos a diferentes experiências. Além disso, a obra é baseada na sabedoria ancestral mexicana. A partir dela, abrimos a nossa mente para o que pode nos trazer a verdadeira liberdade para ser e estar, desenvolvendo a nossa autoestima e a nossa autoconfiança.
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Você pode curar sua vida 2008, Louise Hay
“Você pode curar sua vida” é um livro que fala sobre a importância de praticar o amor-próprio, de lutar pelos próprios sonhos e de combater a negatividade, que pode nos afetar em determinados cenários. Com uma sensibilidade comovente, encantamo-nos com os benefícios de amar quem somos e entendemos que somos responsáveis pelos nossos sentimentos, tendo o poder necessário para afastar qualquer traço de tristeza e de pensamentos negativos.
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Autoestima - Como está a sua? 2010, Matthew McKay e Patrick Fanning
“Autoestima - Como está a sua?” é uma obra que ensina técnicas para que uma pessoa desenvolva a própria autoestima, depois de analisar quais pontos ainda podem ser melhorados em quem ela é. Assim somos capazes de compreender que temos valor, que podemos estar nos limitando a partir de determinadas crenças e que é possível ter uma vida melhor, com mais qualidade, se fizermos um esforço.
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A arte de amar e ser amado 2014, Robert Holden
Em “A arte de amar e ser amado”, Holden, um psicólogo, apresenta inúmeras formas do amor, a partir de histórias reais e de exercícios que nos auxiliam a desenvolver esse sentimento, tanto pelos outros quanto por nós mesmos. Assim, compreendemos que o amor é amplo, livre e que exige esforço em alguns momentos, ainda que nos traga bem-estar e mais qualidade de vida.
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Se joga! 2015, Nancy Levin
“Se joga!” é uma obra que foi produzida a partir das experiências de vida da autora, Nancy Levin, que passou por um casamento que não a satisfazia e então aprendeu a seguir os próprios planos e sonhos. Dessa maneira, inspiramo-nos a olhar para a vida como um conjunto de possibilidades, o que nos dá abertura para descobrir o que realmente queremos para nós e para experimentar o que nos faz bem.
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A coragem de ser imperfeito 2016, Brené Brown
Em “A coragem de ser imperfeito”, abordam-se os lados negativos da vida, tais como as quebras de expectativas, os traumas e os erros de planejamento, porém esses eventos são apresentados de forma a nos mostrar que eles não precisam ser necessariamente ruins para nós. Ou seja, devemos abraçar todas as experiências e analisar o que podemos aprender com cada uma delas, para que sejamos melhores a cada dia.
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Desperte seu gigante interior 2017, Anthony Robbins
Na obra “Desperte seu gigante interior”, encontramos explicações sobre como a mente de uma pessoa funciona, utilizando esse conhecimento para desenvolver as nossas melhores qualidades. A partir disso, tomamos consciência de que somos capazes de alcançar nossos sonhos e de aumentar os nossos potenciais, mesmo quando isso parece um pouco mais difícil, afinal o amor-próprio também é cultivado quando tentamos melhorar.
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A arte da imperfeição 2020, Brené Brown
“A arte da imperfeição” é um livro que aborda a importância de ignorar os julgamentos alheios sobre você no processo de construção do seu amor-próprio. Muitas vezes, deixamos de ser quem realmente somos porque temos medo do que os outros irão pensar e conduzimos as nossas atitudes a partir disso, porém a verdadeira autoestima se concretiza quando o que os outros pensam não define a nossa essência.
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