Há muito se sabe da equação nutrição adequada, saúde melhor e longevidade maior. Não é assunto novo que os alimentos têm grande influência na prevenção às doenças e na desintoxicação do organismo, que sofre com os agentes nocivos a que estamos sujeitos no cotidiano. Exercícios físicos regulares e momentos de lazer ajudam a ter saúde física e mental. Com disciplina, é possível adquirir hábitos que apoiam o bem-estar. Porém, por desconhecimento sobre o que fazer ou desânimo, as pessoas acabam postergando a adoção dessa estratégia tão importante. Então, se inspire nas mensagens de incentivo para cuidar da saúde e nutrição e compartilhe com outras pessoas. Crie uma corrente de respeito à vida!
Ervas aromáticas, que tal investir?
Nada melhor do que termos consciência para sabermos discernir o que é bom para nós. Hoje podemos escolher muitas coisas para nos ajudar a cuidar da saúde e nutrição.
Mesmo morando em pequenos espaços, você pode cultivar uma pequena horta com ervas aromáticas. Essa dica é uma boa pedida e não precisa de muita estrutura. As ervas são muito utilizadas no preparo de vários alimentos, dando um ar especial a eles, e são muito saudáveis. Que tal investir?
Consumo de alimentos orgânicos
Hoje eu quero incentivar todos os meus amigos a cuidar da saúde e nutrição. Uma sugestão é o consumo de alimentos orgânicos, que são livres de qualquer substância e insumos artificiais, como adubos químicos e pesticidas. Os agrotóxicos são muito prejudiciais e nocivos a nós e ao planeta. Eles estão presentes em todas as frutas, verduras e legumes. Eles nos matam e causam câncer. Fiquemos atentos e vamos consumir alimentos que sejam livres de veneno.
Um bom passo para se cuidar
Amiga, você sabia que o consumo excessivo de sal é muito prejudicial a nós? O que eu quero te dizer é que é muito importante você se atentar à quantidade diária do consumo desse ingrediente, controlando sempre a medida no preparo diário dos seus alimentos, em que o ideal são 2 gramas de sódio. Incentivo você a dosar o sal, consumindo apenas o que é permitido. Tenho a certeza de que fazendo isso já é um bom passo para você cuidar da sua saúde e nutrição.
Você sabia que além do sal, o açúcar também é um grande vilão e que prejudica enormemente a nossa saúde? É muito importante sabermos que o consumo excessivo
é muito preocupante, principalmente por causa do aumento de doenças como diabetes e obesidade. Órgãos relacionados à saúde buscam orientar e incentivar as pessoas para que cuidem da saúde e da nutrição, evitando assim o crescimento dessas patologias. Fique atento, se informe e cuide de você.
Vamos deixar de preguiça
Praticar atividades físicas é um fator que agrega benefícios para a nossa saúde. A sua prática está atrelada à melhora da circulação sanguínea, fortalece o sistema imunológico, os ossos e a musculatura, como também ajuda a emagrecer. Vamos deixar de preguiça, meu amor, pois hoje eu te desafio a buscarmos uma academia para começar a cuidar da nossa saúde e nutrição. Isso é prazeroso e vai nos ajudar a melhorar muito vários aspectos de nossa vida.
Nosso corpo e nossa mente também precisam de cuidados para assim conseguirmos manter um equilíbrio saudável na nossa vida. Não adianta ter um corpo saudável se você não possui uma mente sã. Os dois precisam estar livres de qualquer dor e pensamento para estarmos ativos e assim vivermos mais felizes. Incentivo todos os meus familiares a se dedicarem um tempo para cuidar da saúde e nutrição, pois a nossa vida vale ouro e não pode ser deixada de lado.
Valorize-se e aprenda a gostar de si
Quero registrar o meu incentivo a todos os meus seguidores e amigos que se preocupam com a qualidade de vida. É muito importante focar e buscar um equilíbrio para conseguirmos viver bem e em harmonia. Cuidar da saúde e da nutrição não é luxo, mas sim uma necessidade, que trará muitos benefícios. Preserve a sua vida e a sua saúde mudando os seus hábitos diários, como fazer uma dieta e praticar atividades físicas, valorize-se e aprenda a gostar de si.
Não adie os cuidados com você. Busque por uma melhor qualidade de vida enquanto é tempo. Saia do marasmo e deixe de lado os maus costumes, evite comer bobagens, pare de fumar e beber, gaste o seu tempo fazendo algo bom e prazeroso para você. Cuide da saúde e nutrição, adquirindo a partir de hoje somente bons hábitos, pois a nossa qualidade de vida não pode ser deixada de lado nem esquecida, ela deve ser cultivada aos poucos e todos os dias.
Viverá bem melhor e por mais tempo
Você sabia que a nossa saúde é o nosso bem maior? Ela é tudo que temos de mais precioso, o nosso verdadeiro tesouro. Sem a nossa saúde não somos nada e não podemos fazer nada. Sem saúde não vivemos, morremos ou vegetamos até chegar a nossa hora. Os prazeres são bons, mas com eles vêm também muitos dissabores. Aprenda a se amar, a se valorizar. Cuide da sua saúde e nutrição. Você viverá bem melhor e com certeza por muito mais tempo. Ame-se.
Vocês conhecem as principais consequências do sedentarismo? Não! Saibam que esse mal traz muitos problemas e pode aumentar os riscos de ter diabetes, doenças cardiovasculares e perda de massa muscular. Isso é muito sério e prejudicial. Se você quer cuidar da saúde e nutrição, te convido a deixá-lo de lado e mudar o seu estilo de vida, praticando atividades físicas e controlando a alimentação. Combata o sedentarismo, antes que ele combata você.
