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Mulher com as mãos na cabeça e expressão de dor

Dicas para combater o estresse

Viver nos dias de hoje implica carregar consigo uma grande carga emocional que nos desgasta física e emocionalmente! Muitas vezes estamos inseridos em rotinas frenéticas que sugam completamente nossas energias, então acaba não sobrando forças para cuidar de nós mesmos e para aproveitar as coisas boas que a vida pode nos oferecer. Mas isso é realmente viver? Precisamos desacelerar e aplicar ações que, apesar de pequenas, são muito efetivas, se quisermos retomar as rédeas do nosso ritmo de vida. Para começar esse processo, conte com as nossas dicas para combater o estresse e construa uma vida mais tranquila e cheia de qualidade!

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