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Hábitos saudáveis que vão mudar a sua vida

Hábitos saudáveis vão muito além de praticar exercícios físicos e de se alimentar de frutas e verduras. A saúde abrange muitos aspectos da nossa vida: a forma como nos alimentamos, o que bebemos, nossos excessos, relações pessoais e até mesmo o modo como lidamos com dinheiro. Pequenos fatores do dia a dia, quando acumulados, podem afetar sua saúde de maneira drástica! Por que não conhecer alguns deles e ficar atento a hábitos que podem preservar sua saúde física e mental? Regule seu sono, organize seu tempo e adquira novas práticas! Conheça esses e outros hábitos saudáveis que vão mudar a sua vida e entenda a importância de cada um deles.

Mulher deitada dormindo

Confira essas dicas praticas para ter uma alimentação mais saudável

Homem andando de bicicleta

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Mulher bebendo água

Reflita sobre o uso das redes sociais: nem tudo é o que você posta

Caneta sobre agenda aberta
 
Cofre de porquinho aberto e moedas por baixo

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