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Saúde e Cuidados

Dicas para uma alimentação saudável

Salgadinhos e Bolachas

Esqueça dos snacks (salgadinhos) e da bolacha recheada.

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Não belisque entre as refeições.

Isotônicos

Bebidas isotônicas devem ser evitadas. São calóricas e, para não atletas, a água ainda é o melhor hidratante.

Café

Beba, no máximo, 4 xícaras pequenas de café por dia.

Frutas menos calóricas

Prefira ameixa, melancia, melão, morango que são menos calóricas.

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